对于白领来说,平时的工作比较忙,很多时候都是在办公桌前一坐就是一天,繁忙的时候甚至连上厕所的时间都要挤兑.对于这种普遍的情况,通常是容易出现尿路感染的,特别是患上尿道炎.下面我们就来详细的了解一下这方面的常识,希望大家在以后的工作中能够注意。
越来越多的病例证明:久坐易致尿路感染等疾病,而且每天久坐6小时以上,患上心脏病风险可能性增加.英国的一项研究也指出,全球三分之一的成年人运动量不足,久坐不动,全球每年致死大约530万人.
久坐后"尿路"更易出问题
如今都市上班族"尿事"居高不小不小的问题就出在"久坐"上.久坐不动会使局部处于潮湿闷热状态,细菌繁殖加快.
男性久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受"重压"之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症.
而"久坐"对女性的伤害也不小,有妇产科指出,办公室女性由于长期久坐,加上缺少运动及个人体质的关系,会造成卵巢供血不足而缺氧及子宫内膜异位症等,这些都是比较明显的不孕原因。
尿道炎的预防
远离尿路问题应多活动多喝水别憋尿
建议,每天坐的时间不宜超过4小时,30分钟后活动一下四肢和脖子,持续坐一小时后就应该站起来走走.
对于上班族来说,久坐很容易出现很多的疾病,尿道炎只是其中的一种,像骨质疏松、颈椎病等都容易发生在这些人身上.因此,在平时的工作中要注意劳逸结合,适时的对身体进行调节,多喝水,不要憋尿,这样才能保证正常的运转。
